Praxis für TCM Zürich
Die richtige Ernährung nach TCM fördert das Gleichgewicht von Yin und Yang. Hier lernst Du die Grundlagen der chinesischen Ernährungslehre, Rezepte, Ernährungstipps und Empfehlungen für verschiedene Beschwerden kennen.
Die Umstellung auf das Homeoffice bringt für viele Menschen neue Herausforderungen mit sich. Langes Sitzen, Bewegungsmangel und veränderte Essgewohnheiten können zu Beschwerden […]
Das Verlangen nach immer neuen Einkäufen kann schnell zu einer Belastung werden. Wenn das Kaufen mehr zur Pflicht als zur Freude wird, […]
Nach zahnärztlichen Eingriffen können Schmerzen auftreten. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gibt es bewährte Methoden, um diese Beschwerden sanft zu lindern. […]
Das Rauchen aufzugeben ist ein grosser Schritt für die Gesundheit. Viele Menschen versuchen es immer wieder, doch der Weg ist oft steinig. […]
Völlegefühl und Blähungen können ganz schön lästig sein. Man fühlt sich aufgebläht und unwohl, und das kann den Alltag ganz schön beeinträchtigen. […]
Chronische Gelenkschmerzen können einen ganz schön einschränken. Man fühlt sich steif, jeder Schritt tut weh, und die Lebensqualität leidet. Viele suchen nach […]
Verdauungsprobleme und Reizdarm können echt lästig sein. Man fühlt sich oft nicht wohl, und es beeinträchtigt den Alltag. Aber keine Sorge, es […]
Hautprobleme wie Akne oder Ekzeme können echt nervig sein. Man probiert dies und das, aber oft hilft es nur kurzfristig. In der […]
Kennst du das auch, dass dein Körper im Frühling oder Sommer manchmal total verrückt spielt? Niesen, juckende Augen, Hautausschläge – echt lästig. […]
Milz Qi Mangel: Der umfassende TCM-Leitfaden zu Ursachen, Symptomen und Behandlung Termin online buchen SCHNELL-CHECK: ERKENNST DU DICH WIEDER? Bevor wir starten […]
Kennst du das auch? Kaum wird’s draussen schöner, fängt’s in der Nase an zu kribbeln und die Augen tränen. Ja, die Allergiezeit […]
Heute reden wir über PCOS, eine Sache, die viele Frauen betrifft. Vielleicht hast du davon gehört oder kennst jemanden, der damit zu […]
Die Wechseljahre sind ja so ein Thema, das uns Frauen ab vierzig oft beschäftigt. Plötzlich ist alles anders, der Körper spielt verrückt […]
Hast du auch manchmal diese fiesen Kopfschmerzen oder sogar Migräne, die dich echt fertigmachen? Oft steckt da mehr dahinter als nur Stress. […]
Schlafstörungen können echt nervig sein, oder? Man liegt wach, wälzt sich hin und her und am nächsten Morgen ist man total gerädert. […]
Hast du dich schon mal gefragt, ob diese ganze Low-Carb-Sache wirklich mit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zusammenpasst? Wir reden hier ja […]
Nach einer ausgelassenen Feier mit viel gutem Essen und dem einen oder anderen Gläschen zu viel, fühlt sich der Magen oft überfordert. […]
Heute tauchen wir mal tief in die Welt der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) ein und schauen uns an, was es mit dem […]
Heute reden wir mal über ein Thema, das viele von uns lieben, aber das aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ganz […]
Kennst du das auch? Kaum hast du dein Mittagessen beendet, überkommt dich eine bleierne Müdigkeit. Manchmal fühlt es sich an, als ob […]
Wenn du dich mit Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa auseinandersetzen musst, weisst du wahrscheinlich schon, wie wichtig die Ernährung ist. Aber was […]
Bist du neugierig, wie man sich vegetarisch oder vegan ernähren kann, ohne dabei auf wichtige Nährstoffe zu verzichten? Gerade wenn es ums […]
Kennst du das auch? Nach dem leckeren Käseplättli oder dem cremigen Joghurt macht sich ein unangenehmer Blähbauch bemerkbar? Das ist in Zürich […]
Hast du auch manchmal das Gefühl, dass deine Haut einfach nicht mitspielen will? Pickel und Unreinheiten können echt nervig sein. Aber wusstest […]
Kennst du das auch? Ständig müde, obwohl du eigentlich genug geschlafen hast? Manchmal fühlt es sich an, als würde man mit angezogener […]
Heute reden wir über ein Thema, das viele von uns beschäftigt: den «leaky gut», also eine durchlässige Darmwand. Klingt erstmal kompliziert, aber […]
Raclette ist für viele ein absolutes Highlight im Winter. Gemütlich zusammensein, leckerer Käse, was will man mehr? Aber manchmal fühlt sich der […]
Menstruationsbeschwerden können echt nervig sein, oder? Aber wusstest du, dass die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) da ein paar spannende Ansätze hat, gerade […]
Hast du dich auch schon mal gefragt, warum deine Haare einfach nicht so voll und kräftig werden wollen, wie du es dir […]
Hast du auch manchmal das Gefühl, dass dein Bauch nach dem Essen streikt? Bestimmte Lebensmittel, die andere super vertragen, machen dir zu […]
Fühlst du dich auch oft total schlapp und müde, obwohl du eigentlich genug geschlafen hast? Das ist echt lästig, oder? In der […]
Hast du auch manchmal das Gefühl, dass dein Bauch nach einem grossen Salat oder rohem Gemüse rebelliert? Das ist gar nicht so […]
Hast du dich auch schon gefragt, ob Intermittent Fasting nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wirklich gut für dich ist […]
Schlafprobleme können echt nervig sein, oder? Man liegt wach, wälzt sich hin und her und fragt sich, was man falsch macht. Oft […]
Heute reden wir mal über Frühstück. Kennst du das auch, dass du morgens oft zu Müsli greifst? Ich auch! Aber hast du […]
Hast du dich auch schon mal gefragt, was es mit diesem ganzen Darmkram auf sich hat? Man hört ja ständig von Darmflora […]
Hast du auch manchmal das Gefühl, dass dein Bauch verrückt spielt? Reizdarm kann echt lästig sein. Aber wusstest du, dass die Traditionelle […]
Verdauungsprobleme sind im hektischen Alltag von Zürich keine Seltenheit. Viele Menschen leiden unter Völlegefühl, Blähungen oder anderen Beschwerden, die den Alltag beeinträchtigen. […]
Verdauungs- und Hormonbeschwerden können den Alltag ganz schön auf den Kopf stellen. In meiner Praxis in Zürich sehe ich oft, wie stark […]
Stress ist heutzutage ein grosses Thema, und viele Leute in Zürich suchen nach Wegen, damit besser umzugehen. Oftmals vergessen wir, wie sehr […]
Wenn der Kinderwunsch unerfüllt bleibt, ist das oft eine emotionale Achterbahnfahrt. Viele suchen nach Antworten und Lösungen, und dabei stossen sie auch […]
Hormone sind super wichtig für unseren Körper, das wissen wir ja. Aber manchmal spielen sie verrückt, und dann fühlt man sich nicht […]
Der Kinderwunsch ist ein tiefes menschliches Bedürfnis, und viele Paare suchen nach Wegen, diesen auf natürliche Weise zu unterstützen. Die Traditionelle Chinesische […]
Unser Zyklus ist ein ständiger Begleiter, und doch wissen wir oft wenig darüber, wie wir ihn mit unserer Ernährung unterstützen können. Besonders […]
Fühlen Sie sich manchmal schlapp oder anfällig für Erkältungen? Das Immunsystem zu stärken ist ein Thema, das viele von uns beschäftigt, besonders […]
Hautprobleme wie Akne und Ekzeme können sehr belastend sein. Viele Menschen suchen nach Wegen, diese Beschwerden zu lindern und ihre Hautgesundheit zu […]
Ständig Lust auf Süsses? Das ist ein Thema, das viele von uns kennen. Manchmal scheint es, als ob der Heisshunger auf Zucker […]
Die Wechseljahre, auch Menopause genannt, sind eine natürliche Lebensphase für Frauen. Viele erleben in dieser Zeit Hitzewallungen, die den Alltag beeinträchtigen können. […]
Der Frühling bringt neues Leben, aber für viele auch lästiges Niesen und juckende Augen. Heuschnupfen, eine häufige Allergie, kann die schönen Monate […]
Wenn du und dein Partner euch ein Baby wünscht, ist die Ernährung ein wichtiger Baustein. Gerade in der Zeit des Kinderwunsches lohnt […]
Wenn der Kinderwunsch besteht, rückt oft die Fruchtbarkeit in den Fokus. Doch haben Sie gewusst, dass Ihr Darm eine entscheidende Rolle spielen […]
Zyklusstörungen können sehr belastend sein, und viele Frauen suchen nach Wegen, diese auf natürliche Weise zu behandeln. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) […]
Viele Frauen kennen das: Regelmässig kehren sie wieder, die lästigen Kopfschmerzen oder gar eine ausgewachsene Migräne. Oft treten diese Beschwerden im Zusammenhang […]
Vielleicht habst du schon von «kein Eisprung» oder «Anovulation» gehört und machst dir Sorgen wegen deines Kinderwunsches. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) […]
Blähungen, Völlegefühl und Verdauungsprobleme können eine echte Plage sein und manchmal fühlt es sich an, als würde das Essen einfach nicht richtig […]
Migräne ist nicht gleich Migräne – das habe ich in meiner Praxis in Zürich immer wieder festgestellt. In der Traditionellen Chinesischen Medizin […]
Ernährung nach TCM klingt für viele erstmal exotisch, aber eigentlich geht es um ganz praktische Dinge: Was tut meinem Körper gut, was […]
Histaminintoleranz ist für viele ein echtes Alltagsproblem – Bauchweh, Hautausschläge oder ständiges Unwohlsein nach dem Essen. Viele suchen nach Wegen, die Beschwerden […]
Blasen-Hitze ist ein Begriff aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und beschreibt eine bestimmte Art von innerer Unruhe in der Blase, die […]
Viele Menschen merken gar nicht, dass ihr Qi – also die Lebensenergie – rund um die Gallenblase ins Stocken gerät. In der […]
Manchmal fühlt man sich einfach gereizt, der Kopf ist heiss und die Gedanken drehen sich im Kreis. In der TCM spricht man […]
Fülle-Hitze – das klingt erstmal kompliziert, oder? In der TCM meint das einfach gesagt: Im Körper ist zu viel Hitze und Yang-Energie […]
Leere-Hitze – das klingt erstmal kompliziert, oder? In der TCM taucht dieser Begriff oft auf, besonders wenn es um Erschöpfung, Schlafprobleme oder […]
Viele Menschen merken gar nicht, wie stark die Ernährung unsere innere Balance beeinflusst – besonders, wenn es um das Thema Leere-Kälte geht. […]
Viele Menschen merken gar nicht, wie wichtig das Blut aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist. Blut-Mangel ist in der TCM […]
Fülle-Kälte, auch bekannt als Yin-Exzess, ist in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ein häufiges Muster, das vielen Menschen gar nicht so fremd […]
Herz-Qi-Mangel ist in der TCM ein recht häufiges Thema, gerade wenn Leute sich oft müde fühlen, nicht richtig schlafen können oder das […]
Herz-Yang-Mangel klingt erstmal ziemlich kompliziert, aber in der TCM ist das eigentlich ganz einfach erklärt: Das Herz braucht Energie und Wärme, um […]
Dünndarm-Hitze – das klingt erstmal ein bisschen seltsam, oder? Aber in der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) ist das ein ganz normales Thema. […]
Leber-Qi-Stagnation ist behandle ich in meiner Praxis regelmässig, da dies in der TCM ein häufiges Thema ist. Viele Menschen merken gar nicht, […]
Viele Leute merken gar nicht, wie sehr ihre Ernährung das Wohlbefinden beeinflusst – gerade wenn es um das Nieren-Yang geht. In der […]
Blut-Stase ist in der TCM ein häufiges Thema, das oft für Beschwerden wie Schmerzen, Verspannungen oder auch eine schlechte Durchblutung verantwortlich gemacht […]
Gallenblasen-Kälte, das klingt erstmal ziemlich speziell, oder? In der TCM ist das aber ein recht häufiges Thema, besonders hier in der Schweiz, […]
Congee, oder Reisbrei, hat in der TCM Ernährung einen festen Platz. Viele denken bei Reisbrei an Kindheit oder vielleicht an etwas, das […]
Herz-Yin-Mangel ist in der TCM ein Thema, das mir in der Praxis immer wieder begegnet. Viele Menschen merken, dass sie unruhig schlafen, […]
Nieren-Yin-Mangel Ernährung ist in der TCM ein wichtiges Thema, das immer wieder in meiner Praxis in Zürich aufkommt. Viele Menschen merken gar […]
Herz-Blut-Mangel ist in der TCM ein bekanntes Thema, das oft unterschätzt wird. Viele merken gar nicht, wie sehr sich kleine Alltagsgewohnheiten und […]
Dickdarm-Yin-Mangel ist in der TCM ein Begriff, der oft für trockene Verdauung, harten Stuhlgang oder trockene Schleimhäute im Darm steht. Viele Menschen […]
Viele Leute wundern sich, warum sie nach dem Essen oft müde werden, ständig frieren oder einfach nicht richtig in Schwung kommen. In […]
Gallenblasen-Hitze ist ein Begriff aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), der im Alltag oft für Verwirrung sorgt. Viele Leute wissen gar nicht, […]
Magen-Hitze – das klingt erstmal ein bisschen seltsam, oder? In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist das aber ein ganz alltäglicher Begriff. […]
Blasen-Kälte ist in der TCM ein Thema, das viele unterschätzen. Es geht hier nicht um eine klassische Blasenentzündung, sondern um ein energetisches […]
Feuchtigkeit und Schleim sind in der TCM echte Dauerbrenner – viele Leute wissen gar nicht, wie stark die Ernährung darauf Einfluss nimmt. […]
Lungen-Yin-Mangel ist in der TCM ein häufiges Thema, vor allem bei Menschen, die viel Stress haben, rauchen oder in trockenen Räumen arbeiten. […]
Magen-Qi-Stagnation – das klingt erstmal kompliziert, oder? In der TCM ist das aber ein ziemlich alltägliches Thema. Viele Leute kommen in die […]
Leber-Blut-Mangel ist in der TCM ein Begriff, der für einen Zustand steht, in dem das Blut nach chinesischer Sicht zu wenig oder […]
Lungen-Qi-Mangel kommt in der TCM ziemlich häufig vor und kann sich im Alltag ganz unterschiedlich zeigen. Viele Menschen merken gar nicht, dass […]
Dickdarm-Qi-Mangel – das klingt erstmal ziemlich speziell, oder? In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist das aber ein ganz alltägliches Thema. Viele […]
Milz-Qi-Mangel ist in der TCM ein häufiges Thema, besonders bei Menschen, die sich oft müde fühlen oder Verdauungsprobleme haben. In meiner Praxis […]
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